3 Asupan Gizi Ibu Hamil Saat Trimester Kedua

Post On: 5 February 2017
February 5, 2017

3 Asupan Gizi Ibu Hamil Saat Trimester Kedua – Kebutuhan asupan gizi ibu hamil saat trimester kedua berbeda pada trimester pertama, perbedaan ini disebabkan karena bertambahnya usia bayi dalam kandungan sehingga asupan makanan yang dibutuhkan mengalami perubahan.

Perkembangan dan bertambahnya usia kehamilan inilah yang membuat kebutuhan gizinya harus dipenuhi. Bila kebutuhan asupan gizi ibu hamil saat trimester kedua dipenuhi bisa menjadi penunjang kesehatan tubuh. Apa saja asupan gizi ibu hamil saat trimester kedua yang dibutuhkan?

Berikut ini asupan gizi ibu hamil saat trimester kedua yang harus dipenuhi.

3 Asupan Gizi Ibu Hamil Saat Trimester Kedua

Vitamin C

Bunda, vitamin C adalah salah satu kebutuhan asupan gizi ibu hamil saat trimester kedua. Kekurangan vitamin C saat hamil beresiko melahirkan bayi rendah berat badan dan prematur. Penyebabnya karena sitem peredaran darah dan jantung yang terjadi dalam ibu hamil tidak stabil. Kebutuhan vitamin C perlu dilengkapi bila ingin jauh dari masalah seperti tadi, cara melengkapi kebutuhan asupan gizi vitamin C ibu hamil adalah dengan konsumsi makanan. Jika asupan gizinya pada saat trimester kedua terlengkapi dengan sempurna kesehatannya akan optimal.

Vitamin B12

Asupan gizi ibu hamil semasa trimester kedua wajib dilengkapi adalah vitamin B12. Melengkapi kebutuhan asupan gizi vitamin B12 untuk ibu hamil membantu perkembangan saraf dan fungsi kerja otak. Bila kebutuhan asupan gizi vitamin ini tidak tercukupi baik oleh ibu hamil, bayi yanga kan dilahirkan akan terlahir cacat mental. Agar terhindar dari masalah melahirkan bayi cacat mental, maka semasa hamil lengkapi kebutuhan vitamin B12 ibu hamil sebaik mungkin.

Gizi

Asupan makanan bernutrisi yang dibutuhkan saat hamil trimester kedua adalah gizi. Kebutuhan asupan makanan bergizi yang diperlukan tubuh ibu hamil perlu dilengkapi, selama hamil kebutuhan asupan gizinya bertambah 2 kali lipat seperti kondisi biasanya. Kebutuhan asupan gizi ini dapat terpenuhi dengan konsumsi banyak air, air minum yang dibutuhkan perhari untuk memenuhi asupan gizinya adalah 8 gelas.

BACA  Cara Mengatasi Panas Dalam pada Anak, Bayi , Ibu Hamil Secara Alami

Nah, demikian 3 Asupan Gizi Ibu Hamil Saat Trimester Kedua yang wajib dilengkapi, kebutuhan ini bisa menunjang kesehatan. Semoga informasi yang kami bagikan bisa memberikan manfaat bagi semua.

Tags: ,

Related to 3 Asupan Gizi Ibu Hamil Saat Trimester Kedua