Cara Mudah Biar Tubuh Cepat Gemuk Secara Alami

Post On: 16 February 2016
February 16, 2016

Badan yang tidak ideal kerap kali menjadi penghalang dalam berpenampilan dan bahkan dapat mengganggu kepercayaan diri. Bukan hanya masalah kegemukan, badan yang kurus tentu juga merupakan masalah dalam berpenampilan.

Beberapa alternatif cara biar gemuk dilakukan demi mengubah penampilan menjadi sesuai dengan keinginan. Beberapa orang cenderung memilih untuk menggunakan obat – obat instan sebagai pilihan cara supaya cepat gemuk karena efeknya yang cepat. Namun penggunaan obat – obatan yang terlalu sering tentu juga tidak baik bagi kesehatan.

Cara Biar Tubuh Cepat Gemuk

Badan kurus bisa diakibatkan oleh banyak faktor, diantaranya adalah :

– Faktor genetik

Adanya faktor genetik dapat membuat orang sulit untuk menjadi gemuk. Faktor ini sendiri sangat berpengaruh karena hampir tidak mungkin untuk dapat dicegah. Metabolisme tubuh yang cepat dapat saja menjadi alasan utama kenapa seseorang susah untuk gemuk

cara-supaya-biar-tubuh-gemuk

– Kurangnya asupan nutrisi

Asupan nutrisi yang kurang juga dapat menjadi alasan kenapa seseorang mengalami kekurusan. Asupan nutrisi yang kurang mengakibatkan asupan energi berkurang sehingga energi cadangan dalam bentuk lemak akan digunakan.

– Pola hidup yang kurang tepat

Terlalu banyak aktivitas tinggi akan memaksa tubuh merombak lebih banyak cadangan lemak menjadi sumber energi sehingga mengakibatkan penurunan cadangan lemak

Baca Juga :

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Cara Mengobati Bisul di Kelopak dan Mata

Cara Mengatasi Bau Badan Pria dan Wanita Alami

Pengobatan Batu Ginjal Secara Tradisional

Cara biar cepat gemuk sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah, seperti mengonsumsi makan – makan yang tinggi lemak atau dengan menurunkan aktivitas harian. Berikut adalah beberapa cara agar badan gemuk :

– Memilih makanan yang tepat

memilih makanan yang tepat akan sangat membantu dalam meningkatkan berat badan. Pilih makanan tinggi kalori dan lemak. Kacang – kacangan serta biji – bijian, daging merah , alpukat atau telur bisa menjadi pilihan tepat dalam menu anda. Membiasakan diri minum susu juga akan membantu anda meningkatkan berat badan. Jangan memilih susu yang rendah lemak, sebaiknya pilih susu kental manis karena kadar gula dan lemaknya yang tinggi.

Mengonsumsi buah – buah tropikal seperti mangga, pepaya, pisang dan nanas juga merupakan pilihan tepat karena buah – buah ini mengandung lebih banyak gula alami yang akan membantu meningkatkan berat badan anda.

BACA  Cara Menghilangkan Penyakit Bengkak Asam Urat Secara Alami

Barengi pilihan makanan anda dengan beberapa jenis sayuran. Terbukti bahwa beberapa orang yang tidak suka mengonsumsi sayuran memiliki badan yang lebih kurus dibandingkan yang lebih senang mengonsumsi sayuran. Kentang dapat menjadi pilihan tepat dalam cara supaya cepat gemuk, disamping rasanya yang enak, kentang mengandung protein yang tinggi, serat dan vitamin yang melimpah.

– Ubah pola makan

Disamping mengatur pilihan menu makan anda, cobalah juga untuk mengubah pola makan anda. Perbanyak porsi makan dengan tetap memperhatikan kemampuan makan anda.

Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang, karenanya cobalah untuk meningkatkan frekuensi makan menjadi 5 sampai 6 kali, atau bisa juga dengan membiasakan diri memakan cemilan yang padat kalori.

Hindari meminum air sebelum makan karena hal ini dapat membuat anda mudah merasa kenyang sehingga akan mengurangi porsi makan anda. Makan atau ngemil sebelum tidur terbukti efektif sebagai cara supaya gemuk. Pilihan jenis makanan sebagai cemilan sebaiknyajuga diperhatikan. Tentu akan lebih baik jika anda memilih makanan yang tepat seperti roti, keju atau buah – buahan yang tinggi kadar gulanya.

– Suplemen menambah berat badan

Meminum suplemen untuk menambah berat badan juga dapat dilakukan dalam cara agar badan gemuk. Tentu saja dengan disertai pola hidup yang tepat.

– Perbaiki pola keseharian

Seseorang yang malas berolahraga cenderung memiliki badan yang lebih kurus. Cobalah untuk melakukan olah raga rutin untuk meningkatkan massa otot. Pilihlah olah raga yang sesuai dengan kemampuan anda. Pastikan anda juga memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat supaya energi anda tidak terbuang percuma. Kurangi aktivitas harian anda yang dirasa tidak perlu. Terlalu banyak aktivitas akan merombak semakin banyak cadangan lemak anda sebagai sumber energi ketika anda beraktivitas.

Itulah beberapa pilihan mudah cara biar gemuk, selamat mencoba dan semoga bisa memberikan hasil yang memuaskan.

Related to Cara Mudah Biar Tubuh Cepat Gemuk Secara Alami