Jenis Buah Yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Post On: 29 September 2017
September 29, 2017

Jenis Buah Yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil – Ketika seorang wanita sedang hamil tentu saja pemenuhan nutrisi dirinya menjadi dua kali lipat lebih besar karena yang dipenuhi kebutuhannya bukan hanya dirinya sendiri melainkan juga janin yang ada didalam rahimnya.

Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh menjadi sangat penting. Tak hanya perlu mengonsumsi makanan sehat saja akan tetapi mengimbangi dengan camilan sehat juga disarankan. Salah satunya adalah mengonsumsi camilan sehat berupa buah – buahan. Ada banyak sebenarnya jenis buah yang sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Dengan mengkonsumsi buah – buahan ini tentu saja kesehatan janin akan semakin terjaga. Hal ini karena didalam buah tersebut terdapat kandungan nutrisi yang sangat besar. Lantas apa saja jenis buah yang sangat baik dikonsumsi ibu hamil? Berikut kami akan berikan informasi lengkapnya untuk Anda.

Jenis Buah Yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Jenis Buah yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah apel

Bagi ibu hamil khususnya di trimester pertama memang buah apel akan menjadi buah yang sangat baik dikonsumsi. Buah yang lezat ini sangat baik untuk ibu hamil karena didalamnya banyak kandungan terbaik mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, dan vitamin C.

Buah alpukat

Buah yang satu ini asalnya adalah dari Mexico. Buah ini memang salah satu buah yang dikenal punya manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit. Akan tetapi sebenarnya tak hanya itu karena buah alpukat juga merupakan salah satu buah yang juga sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Karena didalam buah alpukat kaya akan kandungan asam folat, kalium dan vitamin B kompleks yang dapat membantu tumbuh kembang janin semakin optimal.

BACA  Ini Dia Manfaat Bayam Untuk Ibu Hamil

Buah kurma

Didalam buah ini terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan. Ibu hamil sendiri biasanya sering mengalami kondisi sembelit karena itu mengonsumsi kurma akan sangat tepat. Apalagi didalam buah kurma terdapat kandungan kalium, besi, belerang, fosfor, kalsium dan magnesium yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil secara menyeluruh.

Buah kiwi

Didalam buah kiwi juga kaya akan kandungan mineral dan vitamin. Dimana kandungan tersebut dapat membuat tumbuh kembang janin didalam rahim akan optimal dan juga mencegah janin lahir dalam keadaan prematur dan lahir dalam keadaan dengan kondisi penyakit yang berbahaya. Bahkan dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin resiko bayi akan lahir dengan alzheimer akan teratasi karena itu jangan lupa selama hamil konsumsi buah kiwi secara rutin.

Itulah bunda beberapa buah terbaik untuk dikonsumsi selama hamil. Semoga informasi diatas tentang Jenis Buah yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil bermanfaat. Konsumsi selalu dan dapatkan manfaat sehatnya untuk Anda dan janin didalam rahim.

Tags: , ,

Related to Jenis Buah Yang Sangat Baik Dikonsumsi Ibu Hamil