Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama

Post On: 19 January 2017
January 19, 2017

Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama – Tahukah Anda makanan baik ibu hamil trisemester pertama? memilih makanan untuk dikonsumsi saat hamil trimester pertama perlu dilakukan dengan hati-hati dan harus selektif. Makanan ibu hamil muda ini berbeda dengan saat kondisi normal, kebutuhan asupan gizi makanan yang dibutuhkan saat hamil mengalami peningkatan.

Asupan gizi yang dibutuhkan setiap harinya harus dilengkapi untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin, yaitu dengan konsumsi makanan baik. Apa saja Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama? berikut ini Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama yang wajib dikomsumsi sebagai ketahanan tubuh.

Beberapa Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama

Gandum

Bahan makanan yang terbuat dari gandum, merupakan makanan baik untuk ibu hamil trimester pertama, kaya akan kandungan karbohidratnya. Kekuarnagn karbohidrat saat hamil bisa membuat daya ketahanan kesehatan tubuh lemah.

Bila kejadian ini terjadi pada tubuh ibu hamil ia akan mudah terserang penyakit. Kebutuhan asupan gizi ini harus dipenuhi sebaik mungkin. Asupan gizi gandum lainnya adalah vitamin B, serat, mineral serta zat besi.

Sayuran dan Buah-buahan

Rutin konsumsi sayur dan buah adalah salah satu makanan yang baik menjaga kesehatan. Sayur dan buah memiliki peran utama dalam proses pencernaan, gunanya yaitu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh ibu hamil sehingga bisa buang air besar secara rutin.

Asupan makanan yang ada di sayur dan buah yaitu vitamin dan mineral. Nutrisi tersebut fungsinya baik untuk membantu ketahanan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Produk olahan susu

Sering konsumsi makanan produk yang terbuat dari olahan susu, merupakan pilihan tepat bagi ibu hamil, karena makanan baik ibu hamil trimester pertama yang kaya akan manfaat didalamnya. Jenis makanan yang banyak produk olahan susu bila dikonsumsi rutin dapat menjaga ketahanan tubuh dari serangan resiko sakit panas, membantu pertumbuhan gigi serta tulang janin.

BACA  8 Tips Mengatasi Sulit Tidur Setelah Lahiran

Mungkin hanya itu yang bisa kami sampaikan mengenai Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama. Semoga informasi yang kami bagikan bisa menginspirasi Anda untuk mengkonsumi makanan sehat trimester pertama agar ketahanan tubuh terlindungi dari serangan penyakit. Selamat mencoba

Tags: ,

Related to Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama