Manfaat Ubi Jalar Untuk Ibu Yang Sedang Hamil

Post On: 7 April 2017
April 7, 2017

Sudahkan Anda tahu bunda manfaat ubi jalar untuk ibu hamil? Ubi jalar bila dikonsumsi saat hamil bisa memberikan asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Kebutuhan penting sekali dipenuhi agar perkembangan janin dan kesehatan selalu terjaga dan bebas dari serangan virus jahat.

Makanan ubi jalar mempunyai berbagai macam nutrisi dan vitamin, diantaranya ada vitamin A, vitamin C, magnesium, betakaroten, antioksidan, vitamin E dan kalium. Terkait dengan perihal diatas, apakah manfaat ubi jalar untuk ibu hamil? Berikut ini beberapa manfaatnya.

Manfaat Ubi Jalar

Beberapa Manfaat Ubi Jalar Untuk Ibu Hamil

Mencukupi Kebutuhan Vitamin A

Manfaat ubi jalar untuk ibu hamil adalah mencukupi kebutuhan vitamin A. Tubuh saat hamil membutuhkan 700 mikrogram vitamin A untuk menjaga ketahanan daya kesehatan tubuh. Melengkapi kebutuhan vitamin A yang begitu besarnya ini bisa diatasi dengan konsumsi secangkir ubi jalar, takaran secangkir ubi jalar yang diseduh sama seperti 1.922 mikrogram. Dengan Anda konsumsi minuman tersebut kebutuhan tubuh akan vitamin A terlengkapi dengan baik.

Mencegah sembelit

Khasiat ubi jalar untuk ibu hamil adalah bisa mencegah terjadinya sembelit. Makanan ubi jalar ini kaya akan serat sehingga bila dikonsumsi saat hamil sistem pencernaan akan lancar. Dengan begitu Anda akan terbebas dari masalah perut sembelit saat hamil. Jadi bila Anda sedang hamil konsumsi ubi jalar secara rutin agar sistem pencernaanya  lancar dan jauh dari masalah kesehatan.

Mencegah anemia

Selanjutnya manfaat ubi jalar untuk ibu hamil adalah mencegah penyakit anemia. Jika ibu hamil mengalami penyakit anemia, maka jumlah sel darah merahnya sedikit, keluhan yang akan dialami kepala terasa pusing dan mudah cepat merasakan lelah.

Solusi yang tepat mengatasi masalah anemia yang dialami ibu hamil dapat dilakukan dengan konsumsi makan ubi jalar. Kandungan serat yang terdapat dalam ubi jalar mampu mengurangi dan mengatasi penyakit anemia, bila anemia melanda saat hamil konsumsi makanan kaya akan seratnya.

BACA  Menghindari Kelahiran Prematur Pada Bayi

Demikian tadi sedikit beberapa manfaat ubi jalar untuk ibu hamil. Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya. Semoga informasi yang kami berikan bisa menginspirasi dan bermanfaat.

Pencarian Informasi:

mamfaat ubi jalar saat hamil - Ubi jalar untuk ibu hamil - Tags: ,

Related to Manfaat Ubi Jalar Untuk Ibu Yang Sedang Hamil